在回到房屋之后，秦羽盘腿坐到床上，双目缓缓闭上，开始进入他人生第一次真正意义上的修炼。
在体内至尊骨觉醒之后，秦羽三境齐开，修为境界已经提升到了纳元境界，虽还未达到筑基境界，却已经拥有了灵海，灵海的出现是修士迈入筑基境界的标志，更是以后修士施展灵决和神通之术的基础和倚仗。
因而尽管他现在还只是纳元境界，其真实战力就是和筑基境界的修士交手，他有着足够的信心，自己能够立于不败之地，甚至犹有胜之。
即便如此，他心中也不会有什么傲然的感觉，他志不在此，因为他曾站在过巨人的肩膀上，见过那些破云而出山巅上，无与伦比的风景。
秦羽深深呼吸，双眼轻轻的淡然闭起，虽然已经到了纳元的境界，他现在还是想好好的重新再体验一次，三境齐开是怎样的一种感悟和经验，只有这样他才会更加了解自己的情况，才不会错过任何让自己达到完美修炼状态的过程，即便是天生至尊，身体和天赋方面已经是最完美的状态人，他现在差的就是心态和经验上的提升。
随着秦羽侵入心神，周围起初是茫然的一片漆黑，一片沉寂，继而有着流水的轻响划过，而后越来越吵杂，越混乱，眼前的黑暗，有着点点的微光亮起，一点，一点点，有红色，蓝色，黄色，以及淡绿色，光点越来越多，来回流淌而过，似一些幼稚顽童，不时的在欢声笑语，嬉戏打闹，看似无序，却似有些难以言喻的规律，
“这便是灵气了吗？”秦羽暗自想着。
应灵境界原来是这么回事，秦羽了然，控制着自己的身体，再度将心神往自己的身体里面看去，体内经脉纵横，彷如古树木根须纵横交错，在其有意的控制下，身体内的经脉忽快忽慢的跳动着，似在呼朋唤友一般，外界的那些灵点，刹那间就被吸引了过来，汇集到一起。
通过身体上的无数毛孔争相涌入到身体里，在进入经脉的瞬间，无序的孩童彷如进入了娘亲的怀抱，少去了不正经的打闹，变成了受到管束的乖孩子，有序的在体内流动着。
秦羽感觉体内有着难以言喻的舒爽，本就强壮的身体，想来在这些灵气日以继夜的淬炼中，会变得愈加的坚韧，愈加强壮，这就是纳元淬体的目的了，待所有的一切都准备好了的时候，达到了最完美的状态的时候，也就是他突破迈入到下一个境界的时候了。
这样想来所谓的纳元境界，无非就是一个灵气淬体，一个量的累积到质变的一个过程，是对修士身体的一个最大限度的改造和进化。
这个过程因人而异，有些没有成为修士缘分的，就是努力了一辈子，也还是没有累积到足够的量而无法产生质变，最后只能以凡人的状态老去，而有些急于求成，即便达到了筑基境界，因为境界存在的太多缺陷，也注定走不了多远，终归还是会泯然众人。
这就是修炼一途的残酷吧，秦羽暗暗感叹着，他自小在爷爷有计划的调教培养下，又经过洗筋伐髓，身体强度本就比寻常修士强上太多，想来要突破到筑基境界，比起其他的人，应该更为艰难，看着灵气不停的纳入身体，也不断淬炼着自己的身体，但以这种速度，想要筑基成功，在自己不干预的情况下，又该等到什么时候去了，可又不能揠苗助长，如此感叹着，脑中一下有了另外的想法。
为提高和加快纳元淬体的速度，古往今来，在这方面的术法，如夜空的繁星点点，数之不清，最为高深的就是提高纳灵的速度，但这种术法万金难求，更是隐秘高深，能创造出来的人，必然也是修为高深的天纵之才，哪有多少人能够接触的到。
其次是一些自虐方面的术法，比如蜀川龙氏的吞灵法，就是用强大的修为，将灵气凝练，压缩，继而吞入体内，然后引发灵团炸裂，这样不仅能够强壮身体，也在某种程度上，提高灵气的吸收速度和淬体效果，加快纳元境界的过程，更快迈入筑基境界。
只是这种方法，显然需要有修为高深的先辈支撑，同时自虐之后，也需要更多灵药材的滋养，毕竟这种杀敌一千，损己八百的方法，长期下去也是有着些许隐患，是以更重要的是，需要天材地宝的从旁辅助，才能起到最理想的效果，只是这种方法非大族不能使用，因为长期以往，根本负担不起。
此刻，秦羽也有了他自己的选择，兰陵秦氏的龟吸法。
龟吸法正是他们兰陵秦氏的修炼吐纳的功法，号称祖域的五大灵法之一，是现在每个秦氏族人必学的基础功法，其效用正好是讲述纳灵入体的一部灵法，或说是控制呼吸吐纳一种方法，但比起其他氏族的灵法效果，在进度上差上很多，是以并不被族人所重视。
也不知功法，在当年是怎么进入的排名，想来那时他们兰陵秦氏万千风光，暗箱操作也不是没有道理的，曾也风靡过整个祖域，被世人追崇，后在秦氏没落后，亦如他们把兰陵都丢了一般，外人鲜有还在练习龟吸法了。
以前秦浩也亲手传授过他，只是那时候他体内没有灵气，还不能修炼，是以一直没有尝试练习过，如今看来是时候派上用场了。
秦羽屏气凝神，术法口诀在脑中闪过，在他有意的调动下，外界的灵气和体内脉络渐渐的产生微妙的变化。随着自己的吐纳，纳灵的速度也越来越快，秦羽内心欢喜，一时把控不住，突然体内一阵悸动，一口闷气就从嘴里突然溢了出来，好在龟吸法极为温和，没有伤害到经脉，不然后果不堪设想。
“看来那些正常修习的方法，在他身上并不完全适用。”
秦羽摇了摇头，自顾自的思索着哪里不对，此刻睡意全无，索性从床上走了下来，在房间来回踱步。
夜已深，在窗户的角落里，有着蛛丝网挂起，在丝网上面，有着一只蜘蛛在執伏等待着，静静地似已经睡去了一般，突见一只飞蛾闯入，黏在丝网上面，扑腾着翅膀不断拼命挣扎着，蜘蛛迅猛靠近，就在要扑倒的瞬间，飞蛾挣脱丝网，踉跄扑打着翅膀死里逃生，蜘蛛似没有任何的失落，继续修补着自己的猎网，忙碌起来。
秦羽大感兴趣，内心里为那只飞蛾感到庆幸，目光再看那飞蛾的时候，它已经完全摆脱了踉跄的状态，恢复如常，更为快速的飞舞着，内心似也着万分的欢喜，随即眼中有着光芒亮起，扑打着翅膀，向着桌上的烛台，毫无顾忌的扑了上去，未有任何退路的在烛火里面燃烧着，最后跌落在桌面上，奄奄一息，不知死活。
秦羽内心唏嘘，来回打量了那只蜘蛛和飞蛾，想道“还不如给蜘蛛吃了呢，这样你还算积了福源。”继而眼前一亮，面上有着笑意泛起，又在坐回床上，重新修炼起了龟吸法。
天之道，损有余而补不足，人之道，则不然，损不足以奉。
秦羽有意的改变这种规律，是不对的，就如同那些蜘蛛和飞蛾，在它们的认知中，即便是飞蛾逃生了，蜘蛛也不会有任何的改变，这事本就稀疏平常，只会更为努力的，本能的去做自己的份内工作，没有任何怨言。
而那只飞蛾，如果没有自己在屋内强加的烛火，如果不是它自己的执念，现在也还是死里逃生，活生生的继续生活，不至于落得如此的下场，就好比那万年的老龟心态平和，无欲无求，不急不躁，不争不抢，平和吐纳，就是它对自己最好的养生，是最适合它的方式，是自己身体和外界最好的统一。
龟吸法就是如此，也是要求达到这种平和的状态，在天道之内，自成人道，达成调和而中庸，所以龟吸法讲究的就是修炼时的吐纳和外界的灵气以及自身体内经脉的同一种理想化的自然状态。
将灵气的最大化吸收和身体消耗的速度达成平衡，以取得最好的淬炼效果，多则溢，少则亏，此法本就不是那种立马见效的术法，是以必须持之以恒，长年累月后，必有意想不到的效果。
如此想来，术法口诀又是在脑子里流淌，吐纳之间，风云寂灭。
在秦羽再次睁开眼睛的时候，房间内光线明亮，不知不觉东方天际已经大亮了。