人类最伟大的发明便是睡觉，此刻脱力沉睡的宁舒，被穆妍长老带着回宗。
黑光被宁舒通过手指吸进气海，气海中的黑色花朵，将尸魔那团由怨气凝聚而成的黑光，逐渐吞噬变成养料。
昏睡之中梦境袭来，而梦无所来处，一个熟悉的场景浮现，一道熟悉的人影出现在她面前，开口说道：
“喂！发什么呆，今天不训练，我带你换换脑子。”
眼前场景让宁舒彻底震惊，嘴唇颤抖的开口：
“张教练？”
中年女人，听到宁舒唤自己，转头问道：
“嗯？”
看了看宁舒，叹了口气，再次说道：
“看看你，每天都训练呆了，别愣着了，跟我去外面口袋公园之中。”
这个熟悉的人影、熟悉的语气、熟悉的话语，正是张教练。宁舒跟上步伐，两人来到一个口袋公园处。
教练拿出手机，播放一段舒缓的音乐，对着宁舒再次开口道：
“现在跟我学，我做什么你就做什么。”
宁舒呆呆地望着张教练，好似不明白般：
“安？”
不过张教练并未理会宁舒的反应，便开始动了起来，只见她两脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手环抱于胸前。
宁舒这才反应过来，一边跟着教练做起动作，一边开口问道：
“教练，这不是太极拳吗？怎么突然带我来这里练起了太极！”
张教练并未回答她，而是一边比划着动作，一边开口说道：
“宁舒，你进射箭队已经五年了，你觉得自己的天赋怎么样？”
宁舒一边跟着教练做动作，一边回道：
“可能一般般吧。”
两人侧身，再次变换姿势，教练说道：
“你错了，在我看来队里你天赋最好，但你知道为什么自己总在中游水平吗？”
宁舒答道：
“可能我还不够努力吧。”
教练再次开口：
“你又错了，你是队里最努力的。”
一阵沉默之后，教练继续问道：
“弓弦是绷得越紧越好吗？”
宁舒摇摇头，见此教练解释道：
“你啊！就是那绷紧的弓弦，就快断了！”
宁舒好似明白点什么，不多久教练已到太极最后一式：翻掌分手，垂臂落手，并步还原身后竟出现了太极的图案。
宁舒震惊之极，呆呆的望着这一幕，只见教练笑着说了最后一句：
“这便是最后一堂课。”
说完教练便慢慢消散不见，而她身后的太极继续转动，所有场景像风吹蒲公英一般，渐渐消散，整个空间独留宁舒一人，还有那太极图案！
原来是梦，谢谢您教练！
自己一直埋头赶路，望着前方的大山，压抑着自己，却忘记了身心的平衡，那屏障之中原来就是自己，隔离的自己！
太极拳中刚柔并济，如同阴阳并存，四两便能拨动千斤，逆转亦是如此，原来阴阳经中的二重是这个意思。
而在宁舒的气海之中，（本章未完，请翻页）